五色养生粥
| 立秋刚过，养生进补正当时，然而炎热不减，吃什么开胃呢，来碗五色粥吧，爽口开胃。五色入五脏，黑色养肾，绿色养肝，黄色健脾，白色养肺，红色养心，我精选了这五种颜色的食材：黑加仑、绿豆、小米、莲子和红枣，选择最简单的养生壶来煮。特点是不粘稠，冷热食用均可，爽口开胃，适合夏季防暑降温，且营养丰富，五脏都补哦！立秋后进补的最佳选择。 |
【食材与调料】
| 【主料】小米50g，绿豆50g |
| 【辅料】红枣30g，黑加仑30g，莲子15g |
【制作步骤】
 | 1.绿豆洗净温水泡2小时； |
 | 2.黑加仑、红枣洗净； |
 | 3.莲子要提前用开水泡5小时以上； |
 | 4.五种食材放入养生壶中； |
 | 5.加入1.2升水； |
 | 6.按煮水功能键加热； |
 | 7.开锅后不要断电，养生壶每5分钟左右自动再起加热一次，半小时粥就煮好了。 |
 | 8.出锅，不粘稠，有汤有水，适合夏季夏季消暑降温。 |
【五色养生粥做法小贴士】
| 用养生壶煮粥，切记半小时内不要断电，养生壶会自动完成煮粥。如果不小心断电，需连接电源，设置煮水状态，重新来过。 |
