五谷糊的做法,怎么做五谷糊好吃,做五谷糊需要哪些食材?-优卡食谱网

早餐豆浆总是变换着做，有时候做的纯豆浆。剩余的豆渣又不舍得丢掉，其实豆渣和豆浆一起直接吃掉是最方便、营养的，还完全不浪费。家里买的五谷杂粮比较多，每天吃着这样顾不了另一样，不如有什么五谷杂粮都可以抓一点，打在一起，制成糊，营养更全面。口感更好，也不必考虑豆渣的问题。

【食材与调料】

【主料】黄豆20g，黑豆20g，红豆20g

【辅料】燕麦米10g，核桃3个，枸杞10粒，葡萄干10粒，红枣3颗，莲子10颗，花生20粒

【制作步骤】

	1.准备食材：黄豆、黑豆、红豆、花生、莲子、红枣、燕麦米、核桃、枸杞、葡萄干，各1小把。
	2.黄豆、黑豆、红豆、花生、莲子提前一晚泡水，第二天一早冲洗一下，将燕麦米、枸杞、葡萄干、红枣也冲洗一下，枸杞、葡萄干用清水浸泡，再将红枣去核切小块，核桃剥开，取仁掰小块。
	3.把所有食材全部倒入豆浆机杯体内。
	4.加水至上、下水位线。
	5.豆浆机加盖，接通电源，“五谷豆浆”键。
	6.20分钟后就好了。