微波炉板栗
| 现正是板栗上市季节，板栗有祛脂降压,止泄,提高免疫力,疗头痛头晕,补充能量,健脾,壮骨的功效，吃板栗是少不了的，在家用微波炉做板栗省时又省力，虽没炒的香但味道还是不错的。 |
【食材与调料】
| 【主料】板栗500g |
| 【辅料】油少许，糖少许 |
【制作步骤】
 | 1.用小刀在板栗上切一条【不要切开】 |
 | 2.把板栗浸泡洗净 |
 | 3.板栗沥干水份倒入微波炉饭煲中 |
 | 4.加盖放入微波炉，高火2分钟 |
 | 5.2分钟后取出放少许糖 |
 | 6.再放少许油 |
 | 7.搅拌均匀再次放入微波炉里，高火2分钟即可 |
【微波炉板栗做法小贴士】
| 1.切板栗只要切至内皮即可 2.不放糖和油也可 |
