氽秋葵
| 秋葵据说是个很好的食材，有五大养生的功效：1、保护胃壁，黏液最营养。2、降低血压，预防大肠癌。 3、钙含量多，比牛奶好吸收。 4、常食秋葵可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 5、因其含有丰富的维生素C和可溶性纤维，可以保健养颜，使皮肤美白、细嫩。 |
【食材与调料】
| 【主料】秋葵250g |
| 【辅料】酱油适量，米醋适量，小葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.秋葵洗干净。 |
 | 2.去蒂。 |
 | 3.锅中放水，加几滴油。 |
 | 4.放入秋葵煮熟。 |
 | 5.捞出，装盘中。 |
 | 6.酱油、米醋加小葱，放小碗中，吃的时候蘸。 |
【氽秋葵做法小贴士】
| 水中放几滴油可以让秋葵的颜色看起来更绿。 |
