土豆面牛肉蒸饺
| 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。多吃土豆还可以防中风、利减肥、和胃健脾。今天的土豆面就是拿土豆和面，加上牛肉馅做的蒸饺。 |
【食材与调料】
| 【主料】土豆500g，牛肉馅200g，胡萝卜50g，柿子椒50g，小麦面粉200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，胡椒粉适量，鸡精适量，葱姜末适量，五香粉适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆去皮洗净，根据家里人口的多少决定土豆的用量多少。一会要上锅蒸，把土豆切的越碎越好。有时间的话可以擦丝。 |
 | 2.我因为时间仓促把它切片蒸了，事实证明块太大了。之后的不好操作，还是要越碎越好。直接放屉布上蒸15-20分钟。 |
 | 3.蒸土豆的时候准备牛肉馅。把牛肉馅加入盐、鸡精、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、油适量均匀拌好，稍微腌制一下。最后加入葱姜末调好。 |
 | 4.胡萝卜切碎，而且是越碎越好。牛肉和胡萝卜的组合是绝配。 |
 | 5.柿子椒也是切碎，越碎越好，但是不用剁烂。这样一红一绿搭配很漂亮。 |
 | 6.锅里坐油烧热，加入葱花炝锅之后放入牛肉馅煸炒一下，让牛肉馅里的油释放出来。这样可以一会拌馅的时候没有那么干。 |
 | 7.待肉馅完全熟了之后，盛到碗里待用。只要变色就可以了，不用炒时间太长容易老了。 |
 | 8.另起锅坐油烧热，放入少量葱姜末炝锅，放入胡萝卜进行翻炒。胡萝卜只有遇到油之后才会更好的释放它的维生素A。 |
 | 9.待胡萝卜炒的变软之后，放入柿子椒进行翻炒。都不需要时间太久，即可出锅。 |
 | 10.把炒好的胡萝卜柿子椒倒入超好的牛肉馅中，拌匀。因为腌制肉馅时已经放了少量的盐，可以根据自己的口味进行调节。感觉不够咸可以再放点盐。 |
 | 11.20分钟后土豆揭锅，用筷子扎一下，能顺利扎透即熟了。 |
 | 12.直接包着屉布一起按，按的越碎越好。让土豆变成土豆泥。我这个就有些没碾碎的，因为时间仓促着急了。土豆较热，最好戴手套来按压。 |
 | 13.趁着土豆的余温，我们来和面。比例为3:2比较合适。就是3份土豆2份面，如果面少了会比较黏。 |
 | 14.跟包饺子一样，把和好的土豆面揪成小剂子，擀成面皮。面皮可以不用那么小，稍微大一点也可以。 |
 | 15.把刚才调好的牛肉馅放在面皮中，包成饺子状。 |
 | 16.放到蒸锅里，开始蒸。因为都是熟的，所以5分钟即可。但是喜欢吃纯熟食品的话就多蒸5分钟。 |
 | 17.10分钟后一盘热腾腾的伴着牛肉胡萝卜的香味的蒸饺出锅了。 |
【土豆面牛肉蒸饺做法小贴士】
| 土豆一定要切的越碎越好，比较好倒成泥。和面的时候要趁热，不用加水。可能会觉得稍微有些粘手，加点面即可。 |
