糖烤栗子
| 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品； |
【食材与调料】
| 【主料】栗子500g，糖50g |
| 【辅料】油适量 |
【制作步骤】
 | 1.栗子洗净，晾干，背部切口 |
 | 2.栗子里面加入一小勺花生油，拌匀。 |
 | 3.将烤盘铺上铝箔，放入拌好油的栗子。 |
 | 4.放入预热好的烤箱，200度烤20分钟。 |
 | 5.取出，刷上浓度较高的糖水，尽量刷进栗子背上开口处。 |
 | 6.再烤5分钟，出锅啦！ |
【糖烤栗子做法小贴士】
| 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。 |
