山药栗子猪肚煲
| 此煲鲜香可口，秋天刚下来的栗子、山药配合补胃、调气的猪肚绝了，秋天温补第一美食的称号绝不是浪得虚名啊。不但可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。具有健脾和胃益肾调经的作用，适合全家老少一起饮用。另外此汤有几大好处1、气血两亏的尤其是脸色不好的喝此汤可以补气养血2、补肾养胃，猪肚和栗子都是健脾胃的3、山药更是秋季补肺的绝佳美食 |
【食材与调料】
| 【主料】鲜山药，栗子，猪肚 |
| 【辅料】生姜，葱，大蒜，八角，花椒，小茴香，料酒，盐 |
【制作步骤】
 | 1.猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水，从新做水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。 |
 | 2.山药戴上手套去皮切成象眼片、栗子用高压锅烤熟趁热剥皮，红椒切块。 |
 | 3.猪肚晾凉切条待用。 |
 | 4.原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味略煮即可出锅 |
【山药栗子猪肚煲做法小贴士】
| 小贴士山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。 |
