糖醋马口鱼
马口鱼虽小,但营养非常丰富,富含多种蛋白脂,而且低脂肪。同其他鱼类一样可以补充人体所需的钙质,含有丰富的DHA,对胎儿的脑部发育十分有好处。刺越多的鱼越香,马口鱼刺很多,也很鲜香。这款糖醋马口鱼,经过加工,除那颗主刺外,其他鱼刺已然很酥,在品尝美味时,可以省去摘鱼刺的麻烦。 |
【食材与调料】
【主料】马口鱼400g |
【辅料】油适量,盐适量,醋适量 ,酱油适量 ,白糖适量 ,葱适量 ,面粉适量 ,淀粉适量 ,姜 适量 |
【制作步骤】
1.马口鱼摘洗干净。 | |
2.加醋、盐拌均匀腌制15分钟。 | |
3.用醋、酱油、白糖、盐、葱姜末调制好糖醋汁。 | |
4.用面粉、淀粉、水调制好糊。 | |
5.马口鱼挂糊。 | |
6.入5、6成油锅炸至熟捞出沥油。 | |
7.糖醋汁入锅熬。 | |
8.熬开后鱼入锅,轻轻晃动锅。 | |
9.鱼均匀裹上糖醋汁即可出锅装盘。 |
【糖醋马口鱼做法小贴士】
调制面糊,面粉与淀粉的比例一般按1:1掌握即可。 |