蒜香西兰花
| 西兰花营养价值高，而且具有减肥功效，家里经常做，清淡可口 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜瓣适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花一颗，掰开洗净 |
 | 2.锅中放水，水开焯西兰花 |
 | 3.蒜瓣切片 |
 | 4.锅中放油，油热炒香蒜片，下西兰花翻炒，放适当的盐即可 |
 | 5.装盘盛出 |
【蒜香西兰花做法小贴士】
| 大火翻炒 |
| 西兰花营养价值高，而且具有减肥功效，家里经常做，清淡可口 |
| 【主料】西兰花200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜瓣适量 |
| 1.西兰花一颗，掰开洗净 |
| 2.锅中放水，水开焯西兰花 |
| 3.蒜瓣切片 |
| 4.锅中放油，油热炒香蒜片，下西兰花翻炒，放适当的盐即可 |
| 5.装盘盛出 |
| 大火翻炒 |
