蒜香炒南瓜的做法,怎么做蒜香炒南瓜好吃,做蒜香炒南瓜需要哪些食材?-优卡食谱网

南瓜营养丰富，可以做甜点，汤羹，酥饼馅等等，更可以闷熟做菜或当饭吃饱。今天和朋友们分享这款＂蒜香炒南瓜＂我就用来做菜，口感粉面，味道清香，老师咸宜，很不错哦。

【食材与调料】

【主料】南瓜300g

【辅料】油适量，盐适量，蒜米适量

【制作步骤】

	1.准备南瓜。
	2.将南瓜切下三分之一。
	3.然后切皮。（也可以不去皮）
	4.将南瓜底边的皮去掉（以为这南瓜皮很硬，不好处理，所以先从底部切掉）
	5.然后再切开，转过来有皮的部分往下，这样就容易切皮了。
	6.将去皮的南瓜切块。（如果想容易快熟的话可以先放入微波炉丁四分钟6成熟再煮。）
	7.炒锅热油然后放入南瓜加入适量的水。
	8.盖上盖子大火烧开之后改中火闷煮十分钟南瓜熟透了放入蒜米和少许盐调味拌炒均匀即可。
	9.南瓜口感粉面，味道清香，可当菜当饭，老师咸宜。