素炒油菜
| 油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养。 |
【食材与调料】
【主料】油菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.油菜 |
 | 2.洗干净 |
 | 3.锅热放油 |
 | 4.放蒜末 |
 | 5.放油菜进去炒 |
 | 6.不停的炒 |
 | 7.炒到熟 |
 | 8.好了 |
【素炒油菜做法小贴士】
| 小贴士要大火炒。 |
| 油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养。 |
【主料】油菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
| 1.油菜 |
| 2.洗干净 |
| 3.锅热放油 |
| 4.放蒜末 |
| 5.放油菜进去炒 |
| 6.不停的炒 |
| 7.炒到熟 |
| 8.好了 |
| 小贴士要大火炒。 |
