素炒青菜
| 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃 500 克青菜,就 能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。 |
【食材与调料】
| 【主料】青菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.青菜 |
 | 2.锅热放油 |
 | 3.放青菜进去炒 |
 | 4.要快速炒 |
 | 5.熟了放盐、鸡精 |
 | 6.好了 |
【素炒青菜做法小贴士】
| 小贴士炒青菜要大火炒 |
| 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃 500 克青菜,就 能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。 |
| 【主料】青菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量 |
| 1.青菜 |
| 2.锅热放油 |
| 3.放青菜进去炒 |
| 4.要快速炒 |
| 5.熟了放盐、鸡精 |
| 6.好了 |
| 小贴士炒青菜要大火炒 |
