水煮番薯
| 番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。 |
【食材与调料】
| 【主料】番薯10个 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.个头不是很大的小番薯。 |
 | 2.将番薯表面洗干净。 |
 | 3.排入锅内。 |
 | 4.加入清水，刚没过番薯就可以了。 |
 | 5.开大火烧开水后转中火煮。 |
 | 6.煮10分钟后将蕃薯番转另一面再煮10分钟即可。 |
 | 7.煮好的番薯。 |
【水煮番薯做法小贴士】
| 如果蕃薯个头比我这个还小的就煮10分钟可以了，大点的煮的时间就要加长。 |
| 番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。 |
| 【主料】番薯10个 |
| 【辅料】清水适量 |
| 1.个头不是很大的小番薯。 |
| 2.将番薯表面洗干净。 |
| 3.排入锅内。 |
| 4.加入清水，刚没过番薯就可以了。 |
| 5.开大火烧开水后转中火煮。 |
| 6.煮10分钟后将蕃薯番转另一面再煮10分钟即可。 |
| 7.煮好的番薯。 |
| 如果蕃薯个头比我这个还小的就煮10分钟可以了，大点的煮的时间就要加长。 |
