手擀面
| 健康 营养 解决了小朋友不爱吃蔬菜的难题 操作方法简单 根据个人口味可衍生多种做法，您也试试吧。 |
【食材与调料】
【主料】面粉适量 |
| 【辅料】青菜一颗，西红柿一个，鸡蛋一个，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.青菜榨汁。（也可用菠菜 胡萝卜等） |
 | 2.蔬菜汁替代和面水，和出来的面就有了漂亮的颜色。 |
 | 3.将面团擀成薄的长方形，厚薄根据个人口味。 |
 | 4.对折切成条 宽细程度据个人爱好，记住表面撒些面粉，防止粘连。 |
 | 5.做好的半成品就是这样子的 |
 | 6.根据个人口味加煮面的食材和调料。 |
 | 7.完成 照片拍的不是太好看，边做边拍，手很忙碌。 |
【手擀面做法小贴士】
| 小贴士将蔬菜汁替代和面水 美味健康又好看 |
