山楂苹果糖水
| 酸酸甜甜山楂苹果汤水，开胃又好喝。高血脂、高血压及有冠心病的患者，要是每日煮上一小锅这样的汤水（血糖高的人不适宜）适量饮用，对于强心、降血脂、降血压应该是很不错的。 |
【食材与调料】
| 【主料】山楂35g，苹果1个 |
| 【辅料】红枣适量，冰糖适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.山楂洗净去核，清理干净待用。 |
 | 2.炖盅里放入适量温水，再放入清理好的山楂。 |
 | 3.苹果洗净待用。 |
 | 4.苹果不用削皮，切块。 |
 | 5.放入炖盅里。 |
 | 6.红枣备好待用（血糖高者不宜放入）。 |
 | 7.放入炖盅里。 |
 | 8.再放入适量冰糖（血糖高者不宜放入）。 |
 | 9.放入炖锅中。 |
 | 10.炖1小时左右即可。 |
 | 11.上桌。 |
【山楂苹果糖水做法小贴士】
| 鲜山楂7-8个的量，已经很酸了，再多可能就有点过酸了，平常怕酸的高血压人适量食用山楂，循序渐进的、经常的、喝山楂水吃山楂果，对血管是有很好的帮助的。 |
