山药养胃粥
| 用山药红枣大米熬成的稀饭，有治疗子宫脱垂，肺气肿的功效。软糯易消化，润肺调养，气血双补功效。 |
【食材与调料】
【主料】山药2杯 |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发。 |
 | 2.大米，用清水淘洗干净。 |
 | 3.山药切断 |
 | 4.把全部食材放入高压锅煮，也可以用砂锅 |
 | 5.按个人所需加入清水 |
 | 6.盖上锅盖儿，大火煮开至上气冒泡后，转小火再煮三分钟关火。 |
 | 7.简单又营养的山药粥就煮好了。 |
【山药养胃粥做法小贴士】
| 小贴士少数人会接触山药而过敏发痒，处理山药时避免直接接触，削完山药的手，马上多洗几遍。 |
