山药牛奶培根汤
| 山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。 牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。 |
【食材与调料】
| 【主料】山药450g |
| 【辅料】培根适量，鲜牛奶500g，水500g，橄榄油适量，鸡精适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好容器和搜子 也许不叫搜子 可以把东西磨成末的东东 |
 | 2.山药去皮 磨成粘稠状 本人手碰到山药就奇痒无比 所以接触山药时 都会戴上一次性的手套 可能也因人而异吧 如果痒的话 要快速用凉水冲洗 带上一次性手套在接触山药 |
 | 3.磨成粘稠状的山药 待用 |
 | 4.中火 锅里放入 橄榄油 可以适当的多放些 对皮肤好哟 |
 | 5.放入切成小细薄丁的培根 炒出香味 培根炒成淡黄色 培根可以按自己喜好多放些 或少放些都可 |
 | 6.放入 磨好的山药 快速搅拌开和培根 融为一体了 加入牛奶和水 |
 | 7. 很容易糊锅 所以要不停的搅拌 到煮开 |
 | 8.开锅后 关火 加入鸡精 和盐 培根本身就含有盐份 最好是先尝尝盐味后 在确定加入多少盐 |
 | 9.我每次都做的多 会装保存盒子里 冷藏保存 喝多少取多少 微波炉里转下就可以了 虽然是美容汤 味道却非常好 我朋友来时 也是必做的汤 |
【山药牛奶培根汤做法小贴士】
| 培根 切的细小些 炒时一定要炒到微黄 老少皆宜 绝对的推荐 很美味 自家私房菜 |
