清蒸茄子
| 茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。今天吃茄子，这个菜，热量低，吃了不易发胖。我很喜欢。我们家不喜欢吃辣，没放辣椒 |
【食材与调料】
【主料】茄子两个 |
| 【辅料】香油适量，盐半勺，糖小半勺，鸡精适量，生抽一勺 |
【制作步骤】
 | 1.茄子去皮 |
 | 2.切条 |
 | 3.放锅里，盖盖子蒸熟 |
 | 4.把所有调料兑成一碗汁 |
 | 5.茄子蒸熟捞出，把汁淋在表面即可 |
【清蒸茄子做法小贴士】
| 茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。今天吃茄子，这个菜，热量低，吃了不易发胖。我很喜欢。我们家不喜欢吃辣，没放辣椒 |
【主料】茄子两个 |
| 【辅料】香油适量，盐半勺，糖小半勺，鸡精适量，生抽一勺 |
| 1.茄子去皮 |
| 2.切条 |
| 3.放锅里，盖盖子蒸熟 |
| 4.把所有调料兑成一碗汁 |
| 5.茄子蒸熟捞出，把汁淋在表面即可 |
