清新减脂晚餐
| 最近都在减肥，严格控制晚餐少油少盐，低脂高蛋白，做了一个混合的晚餐，味道清新，分量足，吃的饱还不怕长肉肉 |
【食材与调料】
【主料】黄瓜35g |
| 【辅料】火腿20g |
【制作步骤】
| 1.准备所有食材，即食燕麦先放低脂牛奶泡上 | 2.黄瓜切丁火腿切丁，放燕麦牛奶一起搅拌均匀 | 3.清新可口的减脂晚餐就完成啦，也可以放自己喜欢的水果蔬菜类 |
【清新减脂晚餐做法小贴士】
| 小贴士燕麦提前放牛奶里面泡上再去切黄瓜丁和火腿丁 |
| 最近都在减肥，严格控制晚餐少油少盐，低脂高蛋白，做了一个混合的晚餐，味道清新，分量足，吃的饱还不怕长肉肉 |
【主料】黄瓜35g |
| 【辅料】火腿20g |
| 1.准备所有食材，即食燕麦先放低脂牛奶泡上 | 2.黄瓜切丁火腿切丁，放燕麦牛奶一起搅拌均匀 | 3.清新可口的减脂晚餐就完成啦，也可以放自己喜欢的水果蔬菜类 |
| 小贴士燕麦提前放牛奶里面泡上再去切黄瓜丁和火腿丁 |
