清炒南瓜
| 我家小牛很喜欢吃南瓜，所以我们家也经常买南瓜吃的，尤其是现在雨季，青菜普遍又贵又不好，所以最近都会比较常买瓜菜类。南瓜就是首选了。 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内<核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。所以小孩子多吃南瓜，对身体发育有很大的好处。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜切片备用 |
 | 2.起油锅 |
 | 3.南瓜倒入油锅 |
 | 4.翻炒一下 |
 | 5.加水，盖盖子焖到南瓜软烂 |
 | 6.这样就可以出锅了 |
【清炒南瓜做法小贴士】
| 煮软烂一点，拌饭小宝宝更喜欢吃。 |
