炝拌土豆海带丝
| 海带含有丰富的碘，可防治单纯性甲状腺肿、青春期甲状腺肿。含有藻胶酸和昆布素，有降血脂作用。含有海带氨酸，具有降低血压作用。含有氯化钾和甘露醇，有利尿消肿作用。含有大量的钙和胶质，对放射性物质有特别亲和力，吸附放射性物质，使其随粪便排出体外，减少放射性物质在体内积聚，防止诱发癌症；含有的钙，可以抑制脂肪酸和胆酸对肠黏膜的不良刺激，具有防癌作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】土豆，海带 |
| 【辅料】花椒，油，糖，盐，香油，醋，辣椒油 |
【制作步骤】
| 1.土豆切丝泡去淀粉，海带泡开切丝，焯水； | 2.炒锅放油，炸花椒油浇上，加糖、盐、香油、醋，喜欢辣的就加点辣椒油。 |
【炝拌土豆海带丝做法小贴士】
