苹果汁
| 苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。现在天气越来越热，很多人都吃不下饭，这样人就会出现营养不良，这时候榨一杯苹果汁来喝，可以补充人体维生素，而且苹果汁酸酸甜甜的，味道很不错的。 |
【食材与调料】
【主料】苹果1个 |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材： 苹果 |
 | 2.苹果果洗干净，切块备用。 |
 | 3.把苹块放进榨汁机加入适量白糖。 |
 | 4.加入凉白开水。 |
 | 5.把苹果榨成汁。 |
 | 6.把苹果汁倒入杯中，即可饮用了。 |
【苹果汁做法小贴士】
| 小贴士1把苹果洗净即可，不用去皮。 2不喜欢吃甜食的，可以不加白糖。 |
