排骨黄豆海带汤
| 猪排骨可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，但如果食之过多猪肉类，很容易使人摄入了过多的热量而导致肥胖，所以在平日饮食中，我信应适当控制对猪肉的摄取量，以及注意荤素的搭配。 |
【食材与调料】
| 【主料】排骨500g，海带100g，黄豆50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带洗干净切小块 |
 | 2.黄豆 |
 | 3.排骨，姜 |
 | 4.将全部材料倒入锅里，煲2小时 |
 | 5.美味的汤 |
【排骨黄豆海带汤做法小贴士】
| 海带和黄豆都要浸泡三小时以上 |
| 猪排骨可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，但如果食之过多猪肉类，很容易使人摄入了过多的热量而导致肥胖，所以在平日饮食中，我信应适当控制对猪肉的摄取量，以及注意荤素的搭配。 |
| 【主料】排骨500g，海带100g，黄豆50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜适量 |
| 1.海带洗干净切小块 |
| 2.黄豆 |
| 3.排骨，姜 |
| 4.将全部材料倒入锅里，煲2小时 |
| 5.美味的汤 |
| 海带和黄豆都要浸泡三小时以上 |
