糯米红茶
| 天气越来越凉，上周一场秋雨，把温度降到2-13°，家里外面把人冻的不行。回家第一件事就是泡杯热茶喝，暖暖身体暖暖胃。秋季尤其适合饮用红枣，因为红茶性味甘温，秋季喝，可补益身体，积蓄阳气，从而增强人体对气候的适应能力，提高抗病机能，起到养胃暖心的功效。红茶与糯米同煮后当茶喝，可起到益气养血，改善身体虚弱的症状，具有增强机体抵抗力的功效，可帮助人体顺利度过夏季到秋季的季节转换。红茶性温，可利尿消肿、帮助胃肠消化、促进食欲、舒张血管、降低血脂糯米可补中益气、止消渴、暖脾胃 |
【食材与调料】
| 【主料】糯米60g，红茶3g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：糯米60克、红茶3克 |
 | 2.糯米60克 |
 | 3.红茶3克 |
 | 4.把糯米洗净 |
 | 5.加水放在砂锅 |
 | 6.大火烧开，转小火煮熟透 |
 | 7.把熟透的都糯米用露勺捞出 |
 | 8.加红茶 |
 | 9.过滤掉红茶叶即可饮用 |
【糯米红茶做法小贴士】
| 人参、西洋参不宜和茶一起食用 忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶 饭后忌立即喝茶 |
