牛油果三明治
| 牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，用来做早餐再适合不过。 |
【食材与调料】
【主料】三明治半个 |
| 【辅料】沙拉酱适量，番茄酱适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材，鸡蛋煎成荷包蛋，煎的时候撒少许盐， |
 | 2.牛油果用勺子挖出平铺在面包片上，涂上沙拉酱， |
 | 3.放上鸡蛋，再涂上番茄酱，盖上面包片！ |
 | 4.再配上一杯牛奶，营养早餐完成了！ |
【牛油果三明治做法小贴士】
| 小贴士牛油果绿色是未成熟的，黑绿色是成熟，黑色是过熟！如果不马上吃，可以选绿色的牛油果,放几天就熟了！ |
