南瓜蒸百合金丝枣的做法,怎么做南瓜蒸百合金丝枣好吃,做南瓜蒸百合金丝枣需要哪些食材?-优卡食谱网

很喜欢南瓜甜甜的糯糯的味道，无论怎么做都爱吃它那甜美的味道。一个大大的南瓜吃了好多顿，还剩了一些，今天利用家里的百合和金丝枣，加了少许冰糖，用蒸锅蒸的一款南瓜蒸百合金丝枣，口感非常不错，它不仅可补中益气，降血脂，降血糖，还可清热解毒。南瓜的营养价值也很高，内含有维生素和果胶，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

【食材与调料】

【主料】南瓜2块，干百合20g，金丝枣18个

【辅料】冰糖适量，矿泉水适量

【制作步骤】

	1.准备材料：南瓜500克，干百合20克。
	2.百合需提前泡发好。
	3.准备金丝枣50克。
	4.将南瓜洗净，切成小方块。
	5.将百合摆入盘中。
	6.放入金丝枣。
	7.放入蒸锅的帘内，碗中放入适量的矿泉水，然后放入适量的冰糖，最后盖盖，蒸至软熟即可。
	8.成品出炉。