南瓜椰汁饭
| 简单快捷，又不失营养，这是我的午餐标准，这饭看上去带点绿绿的，还有椰子的香味，看着就很舒服很清爽，吃起来更是椰香四溢，很好吃的哟。 |
【食材与调料】
| 【主料】白米饭100g，嫩南瓜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，熟鸡蛋1个，椰浆适量 |
【制作步骤】
 | 1.嫩南瓜 |
 | 2.剥皮 |
 | 3.切开去囊 |
 | 4.切碎片 |
 | 5.锅内放少许油，放南瓜炒 |
 | 6.放水煮熟南瓜 |
 | 7.用锅铲压烂南瓜，加盐 |
 | 8.放入米饭焗一下 |
 | 9.放椰浆 |
 | 10.炒均即可 |
【南瓜椰汁饭做法小贴士】
| 南瓜切碎，是为了煮的时候熟得快，好压烂。 |
| 简单快捷，又不失营养，这是我的午餐标准，这饭看上去带点绿绿的，还有椰子的香味，看着就很舒服很清爽，吃起来更是椰香四溢，很好吃的哟。 |
| 【主料】白米饭100g，嫩南瓜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，熟鸡蛋1个，椰浆适量 |
| 1.嫩南瓜 |
| 2.剥皮 |
| 3.切开去囊 |
| 4.切碎片 |
| 5.锅内放少许油，放南瓜炒 |
| 6.放水煮熟南瓜 |
| 7.用锅铲压烂南瓜，加盐 |
| 8.放入米饭焗一下 |
| 9.放椰浆 |
| 10.炒均即可 |
| 南瓜切碎，是为了煮的时候熟得快，好压烂。 |
