南瓜红枣百合汤
| 红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。百合清热润燥，润肺清火，益气安神。 |
【食材与调料】
| 【主料】红枣80g，南瓜150g，百合50g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备主料食材 |
 | 2.红枣洗净 |
 | 3.南瓜去皮，去籽切块。 |
 | 4.鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用。 |
 | 5.将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。 |
 | 6.放入百合煮5分钟。 |
 | 7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。 |
【南瓜红枣百合汤做法小贴士】
| 1 百合易熟，最后再加入。 2 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。 |
