牡蛎菠菜鸡蛋羹
| 牡蛎富含锌，和菠菜鸡蛋搭配更是有助于宝宝的吸收和营养的均衡。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋1只，菠菜若干 |
| 【辅料】水，植物油 |
【制作步骤】
 | 1.干牡蛎泡发好煮熟烂，鸡蛋打撒，菠菜过水焯一下 | 2.牡蛎，菠菜用料理机打碎以利于宝宝吸收 | 3.碎好的牡蛎，菠菜放入打撒的蛋液中，放入适量植物油和温水 | 4.将蛋液碗放入凉水蒸锅中，蒸7-10分钟，出锅即可。因为给小宝宝，所以没加盐。 |
【牡蛎菠菜鸡蛋羹做法小贴士】
| 小贴士最好是鲜牡蛎，干牡蛎一定泡发好，煮烂。 |
| 牡蛎富含锌，和菠菜鸡蛋搭配更是有助于宝宝的吸收和营养的均衡。 |
【主料】鸡蛋1只，菠菜若干 |
| 【辅料】水，植物油 |
| 1.干牡蛎泡发好煮熟烂，鸡蛋打撒，菠菜过水焯一下 | 2.牡蛎，菠菜用料理机打碎以利于宝宝吸收 | 3.碎好的牡蛎，菠菜放入打撒的蛋液中，放入适量植物油和温水 | 4.将蛋液碗放入凉水蒸锅中，蒸7-10分钟，出锅即可。因为给小宝宝，所以没加盐。 |
| 小贴士最好是鲜牡蛎，干牡蛎一定泡发好，煮烂。 |
