木瓜莲子百合汤
| 专家认为，大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.所以今天小米帮你定制一款帮你吃出美丽迷人下半身的菜——木瓜莲子百合汤 |
【食材与调料】
| 【主料】木瓜，莲子，百合 |
| 【辅料】红枣，银耳，牛奶，冰糖 |
【制作步骤】
 | 1.将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 | 2.将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 |
【木瓜莲子百合汤做法小贴士】
