木耳杏鲍菇
| 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。虽然这是一道素菜，但是营养超级丰富哦！ |
【食材与调料】
【主料】杏鲍菇300g，木耳50g |
| 【辅料】油2汤匙，盐适量，生抽1茶匙，葱1段 |
【制作步骤】
 | 1.原料。 |
 | 2.杏鲍菇洗净切片。 |
 | 3.炒锅倒油，放入葱丝炒香。 |
 | 4.放入杏鲍菇煸炒。 |
 | 5.加少许生抽，盐。 |
 | 6.放入木耳，加少许水，略煮片刻。 |
 | 7.煮至木耳成熟即可关火。 |
 | 8.盛盘。 |
【木耳杏鲍菇做法小贴士】
| 小贴士生抽只要加一点点就可以啦。 |
