米饭三明治
| 把剩米饭变个魔法，一个口感清新的大饭团，一层层，又象夹心的三明治，带着出去野餐，味道很赞哦！ |
【食材与调料】
【主料】米饭300克 |
| 【辅料】油适量，盐适量，西兰花58克，午餐肉2大片，芝麻肉松2大勺，芝麻油1勺，白醋适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.将大米淘洗净准备煮饭 |
 | 3.将煮好的饭划散。 |
 | 4.取温热的米饭300克，趁热加入半勺芝麻油，适量的白醋，糖，盐拌匀。 |
 | 5.西兰花焯水后切成细末，加入芝麻肉松和半勺芝麻油，少许盐拌匀。 |
 | 6.午餐肉切成约0.5厘米的大片油锅中煎制一下。 |
 | 7.准备装午餐肉的盒，铺上保鲜膜，将拌好的米饭装进去压紧，约占四分之一左右即可。 |
 | 8.再放入西兰花，与之前米饭的总量占午餐肉盒子的二分之一左右，同样压紧压实。 |
 | 9.再放入米饭，这时，总量占盒子的四分之三左右。 |
 | 10.最后放入煎好的午餐肉，这时盒子正好满了。 |
 | 11.放一条芝士片。 |
 | 12.再放一片海苔包住整个米饭团。 |
 | 13.美美的享用吧！ |
【米饭三明治做法小贴士】
| 小贴士1太硬的米饭不行，要能握成团的才好。 2我用的这个品牌午餐肉咸，建议根据自已所用的品牌，来调整米饭和西兰花中的盐的用量。 3米饭中的糖和醋我没有标明用量，这个请根据自已的口味来拌，可边拌边尝。 |
