凉拌黑木耳

01-13 投稿:媚欢
木耳丰胸排毒,是妹子的上好减肥食物而且吃法众多,便宜木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

【食材与调料】
【主料】黑木耳150g
【辅料】黄瓜适量,胡萝卜适量,大蒜2瓣

【制作步骤】
凉拌黑木耳 1.木耳加水泡发
凉拌黑木耳 2.泡发之后用手撕成小块用沸水过一下之后快速过入冷水
凉拌黑木耳 3.蒜末,胡萝卜丝黄瓜丝切好备用
凉拌黑木耳 4.糖适量,盐适量,醋适量,味精适量,香油适量
和蒜末一起混入木耳搅拌均匀
凉拌黑木耳 5.加入丝
凉拌黑木耳 6.ok了

【凉拌黑木耳做法小贴士】
夏天必备凉菜噢

本文由热心网友【媚欢】创作,本站管理员收集整理发布,如若转载,请随意转载~!~!