栗子枸杞粥
| 栗子，板栗的俗称，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。做了炒栗子，儿子没有时间吃，我就做成了栗子枸杞粥。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米饭100g，板栗50g |
| 【辅料】枸杞适量，燕麦适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米饭放入清水中 |
 | 2.放入适量的燕麦 |
 | 3.放剥好的板栗仁 |
 | 4.放入适量的宁夏枸杞 |
 | 5.搅动均匀 |
 | 6.好吃营养的粥就好了 |
【栗子枸杞粥做法小贴士】
| 没有剩米饭就用大米也可 |
| 栗子，板栗的俗称，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。做了炒栗子，儿子没有时间吃，我就做成了栗子枸杞粥。 |
| 【主料】大米饭100g，板栗50g |
| 【辅料】枸杞适量，燕麦适量 |
| 1.大米饭放入清水中 |
| 2.放入适量的燕麦 |
| 3.放剥好的板栗仁 |
| 4.放入适量的宁夏枸杞 |
| 5.搅动均匀 |
| 6.好吃营养的粥就好了 |
| 没有剩米饭就用大米也可 |
