腊八粥 想念的老味
| 吃腊八粥的食俗，在我国已有千年之久，南北皆然。典记上对腊八粥的功效描述得极为详尽“有和胃、健脾、清心、补肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神、养血的功效”，难怪人们如此钟情食腊八粥。至于起源，有纪念佛祖释迦牟尼说，有朱元璋忆苦说，众说纷纭。由于“腊八”是春节前的第一个节令，此后过年的气氛日渐浓郁，有“过了腊八就是年”的说法，过去人们对熬腊八粥非常重视，到了腊八前后，总要忙上一阵子。不过呢这粥都被我们潜意识的认为腊八喝腊八粥 ，然只要喜欢 养生设呢么时间都是废话，我就要做与众不同 |
【食材与调料】
【主料】稻花香米20g ，黑香米10g，花生5g ，绿豆10g，红小豆10g，西米5g，枸杞5g，薏仁米10g，桂圆5g，红枣5g，江米5g ，燕麦米5g，葡萄干5g ，莲子10g，银耳5g，荞麦5g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.这时所需的原料哦 |
 | 2.将所有原料淘洗干净，泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢 |
 | 3.今天刚尝试了下，如果喜欢喝稠粥的话，加水的比例是 电饭煲（1:5） 普通锅（1:8） |
 | 4.好了^-^ 加水完毕 用大火烧开，再改为小火慢熬，熬粥时要时不时的搅拌一下，可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键，保温个10-20分钟就OK了（熬得越久味道越浓，越好吃 哦） |
 | 5.有没有触动到你的胃 跟我一起动起来吧 |
 | 6.想不想 哇呜哇呜两大口 好吃到话都说不清楚 哈哈哈哈 |
【腊八粥 想念的老味做法小贴士】
| 小贴士喜欢的朋友可以试试哦 很好做的呢 养生养胃养健康 |
