烤玉米
| 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；因为女儿有点便秘，所以玉米我们是经常吃的，以前都是煮着吃，今天烤了一下，味道比煮着吃要香，牙齿不好的可不要多吃哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米6个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，烧烤料适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料。 |
 | 2.用生抽、香油、烧烤料、一点点糖调成汁。 |
 | 3.烤盘铺锡纸，锡纸涂点油，洗净的玉米放上去。 |
 | 4.把玉米全身涂上调好的汁。放入烤箱上下火200度20分钟。 |
 | 5.20分钟取出翻个面，刷一层蜂蜜水。再烤20分钟 |
 | 6.中间再翻一次面，再刷蜂蜜水。 |
 | 7.我前后大概烤了50多分钟，玉米透明就可以了。 |
【烤玉米做法小贴士】
| 多翻几次面，防止底下焦掉。 |
