烤鸡排
| 小时候妈妈给我做许多好吃的，让我健康成长，现在妈妈年迈了，让我为妈妈做一道无油健康又美味的烤鸡排，谢谢妈妈，妈妈母亲节快乐，女儿永远爱您。 |
【食材与调料】
| 【主料】 鸡胸肉 300克 蜜汁料 25克 【辅料】 番茄酱适量 |
【制作步骤】
| 1 鸡胸肉先冲洗干净，把肥油去掉， |  |
| 2 再切成厚一点的片， |  |
| 3 倒入蜜汁料，因为鸡胸肉本身有水，所以不需要再加入水了， |  |
| 4 用手反复揉搓，按摩，目的是让蜜汁料更好的包裹在鸡胸肉外面，使鸡胸肉更加入味，腌制30分钟以上， |  |
| 5 烤盘上平铺上锡纸，把腌好入味的鸡胸肉放在锡纸上， |  |
| 6 烤箱预热，上下火，200度，烤20分钟左右， |  |
| 7 出炉啦，可以切成小块，再挤上番茄酱开吃吧。 |  |
【烤鸡排做法小贴士】
