烤地瓜
| 因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一 |
【食材与调料】
【主料】地瓜2个 |
| 【辅料】锡纸1块 |
【制作步骤】
 | 1.准备两个地瓜，不要太大 |
 | 2.洗干净 |
 | 3.把地瓜放在锡纸烤架上 |
 | 4.200度40分钟，中间要勤翻 |
 | 5.地瓜皮皱了就可以了 |
 | 6.好吃，甜甜的 |
【烤地瓜做法小贴士】
| 小贴士勤翻 |
| 因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一 |
【主料】地瓜2个 |
| 【辅料】锡纸1块 |
| 1.准备两个地瓜，不要太大 |
| 2.洗干净 |
| 3.把地瓜放在锡纸烤架上 |
| 4.200度40分钟，中间要勤翻 |
| 5.地瓜皮皱了就可以了 |
| 6.好吃，甜甜的 |
| 小贴士勤翻 |
