咖喱西兰花
| 西兰花属于十字花科类，营养丰富，富含维生素。可以预防癌症，降低癌症的发生率。用咖喱炒西兰花，可以增加西兰花的营养，同时让西兰花颜色更好看 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，咖喱适量 |
【制作步骤】
 | 1.菜场买的西兰花 |
 | 2.去根，切小块，洗净 |
 | 3.起油锅，炒西兰花 |
 | 4.加入咖喱同炒 |
 | 5.放入少量水，焖一下 |
 | 6.咖喱西兰花制作成功 |
【咖喱西兰花做法小贴士】
| 西兰花要多煮煮，才会酥烂一点，好吃 |
| 西兰花属于十字花科类，营养丰富，富含维生素。可以预防癌症，降低癌症的发生率。用咖喱炒西兰花，可以增加西兰花的营养，同时让西兰花颜色更好看 |
| 【主料】西兰花400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，咖喱适量 |
| 1.菜场买的西兰花 |
| 2.去根，切小块，洗净 |
| 3.起油锅，炒西兰花 |
| 4.加入咖喱同炒 |
| 5.放入少量水，焖一下 |
| 6.咖喱西兰花制作成功 |
| 西兰花要多煮煮，才会酥烂一点，好吃 |
