韭菜炒鱿鱼
| 鱿鱼是蛋白质很高的一种食品，韭菜也挺好吃，试试咯 |
【食材与调料】
| 【主料】鱿鱼350g，韭菜300g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.韭菜洗净切段 |
 | 2.鱿鱼洗净切块 |
 | 3.下油热锅，鱿鱼倒入炒 |
 | 4.翻炒4分钟左右（熟了）捞起备用 |
 | 5.下韭菜炒熟，韭菜不能炒久，不然老了 |
 | 6.将炒好的鱿鱼倒入一同翻炒，加盐，起锅 |
 | 7.好了！！！！ |
【韭菜炒鱿鱼做法小贴士】
| 韭菜不能炒久，不然老了 |
| 鱿鱼是蛋白质很高的一种食品，韭菜也挺好吃，试试咯 |
| 【主料】鱿鱼350g，韭菜300g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.韭菜洗净切段 |
| 2.鱿鱼洗净切块 |
| 3.下油热锅，鱿鱼倒入炒 |
| 4.翻炒4分钟左右（熟了）捞起备用 |
| 5.下韭菜炒熟，韭菜不能炒久，不然老了 |
| 6.将炒好的鱿鱼倒入一同翻炒，加盐，起锅 |
| 7.好了！！！！ |
| 韭菜不能炒久，不然老了 |
