花豆玉米粥
| 玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米渣300g |
| 【辅料】紫花豆适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.新鲜玉米渣备用 |
 | 2.花豆备用 |
 | 3.玉米渣和花豆放一起洗干净 |
 | 4.放入适量的水 |
 | 5.放入适量的碱 |
 | 6.放入电压力锅内，调到40分钟挡 |
 | 7.煮熟后焖10分钟，盛出来。可以吃了 |
【花豆玉米粥做法小贴士】
| 煮的时间要长一些。 |
