滑蛋炒虾仁
| 虾富含优质蛋白和锌，男性尤其需要补充。鸡蛋含有优质蛋白，且十分利于人体吸收，还能促进胎儿的发育。适合孕妇食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】虾仁400g，鸡蛋2个，咸蛋1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材，鸡蛋2只，混匀 |
 | 2.准备食材，咸蛋1只，只留蛋黄 |
 | 3.虾仁洗净，大火翻炒咸蛋黄，放入虾仁 |
 | 4.放入混匀的鸡蛋 |
 | 5.一面熟后，翻炒至另外一面 |
【滑蛋炒虾仁做法小贴士】
| 虾仁要预先用热水烫一下，然后放在冰水里，增加其弹性 |
| 虾富含优质蛋白和锌，男性尤其需要补充。鸡蛋含有优质蛋白，且十分利于人体吸收，还能促进胎儿的发育。适合孕妇食用。 |
| 【主料】虾仁400g，鸡蛋2个，咸蛋1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量 |
| 1.准备食材，鸡蛋2只，混匀 |
| 2.准备食材，咸蛋1只，只留蛋黄 |
| 3.虾仁洗净，大火翻炒咸蛋黄，放入虾仁 |
| 4.放入混匀的鸡蛋 |
| 5.一面熟后，翻炒至另外一面 |
| 虾仁要预先用热水烫一下，然后放在冰水里，增加其弹性 |
