胡萝卜泥
| 纯母乳喂养的宝宝六个月就可以添加辅食了。胡萝卜泥营养丰富，非常适合给宝宝做辅食。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；有助于增强机体的免疫功能。 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜1根 |
| 【辅料】橄榄油适量 |
【制作步骤】
 | 1.胡萝卜清洗干净 |
 | 2.胡萝卜去皮 |
 | 3.将胡萝卜切成片 |
 | 4.平底锅中放入一点橄榄油 |
 | 5.将胡萝卜片放入锅中煎一下 |
 | 6.然后上锅蒸熟 |
 | 7.蒸至叉子能够轻松穿透 |
 | 8.然后将蒸熟的胡萝卜倒入料理棒，用料理棒打成细腻的胡萝卜泥 |
 | 9.打好的胡萝卜泥可以加入婴儿米粉中给宝宝食用。 为了拍照好看，摆了个胡萝卜的造型，呵呵。。。 |
【胡萝卜泥做法小贴士】
| 小贴士胡萝卜素属脂溶性物质，只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，以保证有效成分被人体吸收利用。 |
