胡萝卜核桃饼
| 核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。 |
【食材与调料】
【主料】面粉50g，核桃粉50g，胡萝卜50g |
| 【辅料】橄榄油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备面粉、磨碎的核桃粉、胡萝卜一小半，橄榄油 |
 | 2.洗净胡萝卜切块放在料理机中打成泥 |
 | 3.这是打好的胡萝卜泥 |
 | 4.加入适量的核桃粉 |
 | 5.一勺面粉，搅拌均匀不需要加水 |
 | 6.搅拌好的胡萝卜泥 |
 | 7.准备不沾锅（电饼铛也可以）、橄榄油滴几滴！因为本身核桃含油，所以不需要加入太多的橄榄油 |
 | 8.用勺子舀入面糊平摊放在锅里，炸至金黄色在翻过来 |
 | 9.这是做好的成品，虽然卖相不咋地但是很好吃哦！ |
【胡萝卜核桃饼做法小贴士】
| 小贴士胡萝卜和核桃都是很有营养的，家有宝贝不爱吃胡萝卜和核桃的可以做成饼给他吃，这样就会好很多啦！ |
