红糖苹果小米粥
| 早晨天气冷不想吃水果，那就把水果煮进粥里去，这样还能改善粥的口味与口感，而且煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。比如我今天煮进粥里的苹果煮熟后不仅具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。 |
【食材与调料】
【主料】小米50g，苹果1个 |
| 【辅料】油适量，枸杞适量，红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.小米放水里淘洗干净。 |
 | 2.苹果去皮去籽切成1厘米大的小块。 |
 | 3.把小米和苹果放进煮锅里，锅中加入适量水。 |
 | 4.锅中加入适量水。每隔两分钟搅一会。 |
 | 5.粥煮熟后，按个人口味放入适量的红糖和洗好的枸杞一同煮五分钟。 |
 | 6.待红糖融化后搅匀即可关火食用。 |
【红糖苹果小米粥做法小贴士】
| 小贴士红糖的用量按个人的喜好放入。 |
