红薯粥
| 红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。 |
【食材与调料】
【主料】红薯1根，大米2杯 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.红薯去皮洗净 |
 | 2.锅中烧水 |
 | 3.红薯切块后放入锅中 |
 | 4.米两杯 |
 | 5.水开后倒入大米煮熟即可 |
【红薯粥做法小贴士】
| 小贴士红薯先放入锅中一起烧开再倒入米 |
| 红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。 |
【主料】红薯1根，大米2杯 |
| 【辅料】水适量 |
| 1.红薯去皮洗净 |
| 2.锅中烧水 |
| 3.红薯切块后放入锅中 |
| 4.米两杯 |
| 5.水开后倒入大米煮熟即可 |
| 小贴士红薯先放入锅中一起烧开再倒入米 |
