红豆莲子银耳湖(豆浆
| 自从有了豆浆机之后，我觉得豆浆机不仅仅只做豆浆，还可以制作各类营养羹、汤、糊。换了一台新的智能豆浆机后，我经常给孩子打米糊。今天做的红豆银耳莲子糊对于女性而言是美容养颜、滋阴润肺的佳品。红豆银耳莲子汤有生津、益气、养胃、补脑、强心等功效，还有增强机体抗肿瘤的免疫力的作用，适宜于一切妇孺、病后体虚者。银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。下面一起来学习红豆银耳莲子糊的做法。 |
【食材与调料】
【主料】银耳1朵，红豆3分之2杯(九阳小量杯），莲子2分之1杯(九阳小量杯） |
| 【辅料】白芝麻适量，枸杞适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.把这三种材料准备好。 |
 | 2.放入大量杯浸泡一晚上 |
 | 3.第2天早上泡好后放置水龙头冲洗衣下，把银耳撕成小朵. |
 | 4.然后把它们放入机体内,加水 |
 | 5.按五谷豆浆键 |
 | 6.制作糊的过程中，把这三种材料也准备起来，枸杞洗一下 浸泡5分钟 待用 |
 | 7.半小时后听到嘀嘀嘀的声音，糊就制作完成了 |
 | 8.然后加入冰糖搅拌,再撒上芝麻 枸杞 装饰一下 开始食用 |
【红豆莲子银耳湖(豆浆做法小贴士】
| 小贴士主料一定要浸泡5小时到8小时左右，红豆也可以换成红枣哦 |
