红豆红枣小米糊
| 继续我的营养米糊，今天用的是红豆、红枣、红枸杞、红糖外加一点小米，我就叫它“四红糊”吧！它特别适合女性朋友，能补血养颜，暖胃养胃哦！ |
【食材与调料】
【主料】红豆80g，红枣10颗，小米30g |
| 【辅料】红糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆提前洗干净浸泡 |
 | 2.把泡好的红豆水和小米放入锅中，加水开始煮 |
 | 3.红枣去核，也可以蒸熟再去核比较容易 |
 | 4.把红枣肉也加入一起煮 |
 | 5.加适量枸杞 |
 | 6.加少许红糖一起煮20-30分钟 |
 | 7.把煮熟的红豆小米连汤带水一起倒入料理机 |
 | 8.启动机器 |
 | 9.香喷喷的米糊好了 |
【红豆红枣小米糊做法小贴士】
| 小贴士这款米糊不适合热性体质喝，喝多容易引起便秘，喉咙疼，长痘等上火的症状出现哦!当然一周喝个1、2次是没问题的啦！ 红豆只要煮熟就可以，不用煮烂的，反正要打糊的！ |
