黑木耳炒西芹
| 西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，同时具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜，和黑木耳一起搭配适合有三高的人群食用 |
【食材与调料】
| 【主料】黑木耳15朵，西芹1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑木耳起前用水泡发 |
 | 2.锅里油烧热后加入西芹翻炒 |
 | 3.接着加入黑木耳一起 |
 | 4.黑木耳炒软后，加入调料，盐，味精 |
 | 5.最后翻炒均匀就可关火出锅了 |
【黑木耳炒西芹做法小贴士】
| 黑木耳提前用凉水泡发，泡好了以后可以撕小块再炒 |
| 西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，同时具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜，和黑木耳一起搭配适合有三高的人群食用 |
| 【主料】黑木耳15朵，西芹1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
| 1.黑木耳起前用水泡发 |
| 2.锅里油烧热后加入西芹翻炒 |
| 3.接着加入黑木耳一起 |
| 4.黑木耳炒软后，加入调料，盐，味精 |
| 5.最后翻炒均匀就可关火出锅了 |
| 黑木耳提前用凉水泡发，泡好了以后可以撕小块再炒 |
