荷兰豆炒虾仁
| 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，因而深受人们的喜爱。 |
【食材与调料】
【主料】荷兰豆300g，虾仁30g |
| 【辅料】花生油10ml，盐1g，胡萝卜30g，葱2g，蒜5g，酱油3ml |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.热锅放油，放入葱和蒜爆出香味 |
 | 3.放入荷兰豆翻炒一会 |
 | 4.放入酱油 |
 | 5.放入胡萝卜翻炒 |
 | 6.放入虾仁翻炒至食材断生 |
 | 7.放入少许盐炒匀即可 |
 | 8.清淡爽口的一道家常菜 |
【荷兰豆炒虾仁做法小贴士】
| 小贴士荷兰豆必须完全炒熟后才可以食用，否则可能发生中毒。 |
